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远离心脏性猝死,这些方法你必须了解

11月27日凌晨演员高以翔在节目录制过程中突然晕倒抢救无效去世!

 

随后,《追我吧》节目组发布声明,确认年仅 35 岁的高以翔在录制节目过程中,发生心源性猝死,抢救无效身亡:

 

心源性猝死也称心脏性猝死,顾名思义,就是心脏原因导致的突然死亡。

通常是看似正常的人,突然出现晕倒等症状,如果没有任何处理措施,1 个小时内就可能死亡。

心脏性猝死,离我们并不遥远

在我国,每年心脏性猝死的人数约为 55 万,相当于每 1 分钟就有 1 个人因为心脏猝死而去世。一旦发病,只有不足 1% 的人可以成功获救。

猝死是突然的,难以预料的。但只要找到关键因素,我们还是能降低风险的。

1. 改善生活习惯,降低心梗风险

2016 中国心肺复苏专家共识》中提到:

急性心肌梗死,是导致心脏性猝死的一种主要原因。

导致心梗的因素,有些没法控制,比如:年龄增长、身体老化、遗传等。

但更多的因素是可以被控制的,通过改变生活方式,就可以降低风险。

目前比较明确的危险因素有:

 吸烟

 缺乏体育锻炼

 肥胖(超过理想体重的 20%)

 血糖、血压、血脂控制不佳

 长期精神压力大

想降低心梗风险,控制好这些风险是关键。

2. 学习心肺复苏,关键时刻救命

很多猝死是突发心脏骤停导致,可怕的是,在心脏骤停之后如果只干等着救护车,基本相当于等死。

我们目前还不知道高以翔是否发生了心脏骤停,但如果真的是这种情况,现场有懂得急救方法的人(心肺复苏)、有急救应急的设备(AED),也许年轻的生命就可以挽回。

先说每个普通人应当掌握的救命技能——心肺复苏,详细方法如下:

➊ 胸外按压

及时有效的胸外按压是抢救心跳骤停的关键。

操作方法是按压 30 次,人工呼吸 2 次,按 30:2 的比例持续交替进行(按压位置是胸骨下半段)。

➋ 开放气道和人工通气

清理患者口鼻异物,保证其呼吸道通畅,然后迅速进行人工呼吸。

操作时需要捏住鼻子,抬高下巴,包住患者的嘴吹气,吹到胸部隆起为准。

➌ 早期除颤

及时用 AED(体外自动除颤器)。

大多数成人突发非创伤性心搏骤停的原因是室颤。研究发现,对于室颤患者,每延迟 1 分钟除颤,抢救成功率就会降低 7%~10%。

使用 AED 只需要记住简单四步:

 按下开机键,启动设备。

 按照提示将电极片贴于患者胸部,将电极板插头插入 AED 主机插孔。

 如果 AED 分析后建议电击,按下电击按钮。

 除颤结束后,立即进行 5 个周期的心肺复苏,AED 两分钟后会自动分析心律。

记住:心肺复苏前要先判断患者有没有反应、大动脉搏动有没有消失。只有心跳呼吸都停止,或没反应的患者出现呼吸濒死样的喘息,才需要立刻进行心肺复苏。

分享、了解基本的急救知识,只需要 1 分钟,但换来的或许是一个人活下来的机会。

而那个人就可能是你,是我,是他,是我们最不想失去的人。

 

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